Алкоголь - не лучшее снотворное [ Редагувати ]

Помимо того, что алкоголь вреден для организма и злоупотребление его может привести к алкоголизму, можно услышать так же, что алкоголь хорошее снотворное средство. Действительно у многих людей хмельные напитки, особенно пиво, вызывают вялость, апатию и сонливость, а потому думают, что можно использовать спиртное в качестве снотворного.

Однако сон под парами спиртного неглубок и не дает полного отдыха. А с течением времени человеку, привыкшему засыпать в опьянении, будет требоваться все большая доза для достижения прежнего эффекта. В конце концов наступает жестокая, упорная бессонница. Недавно шведские медики доказали, что алкоголь замедляет производство "сонного" гормона мелатанина. Например, после четырех стаканов вина содержание мелатанина в крови снижается более чем на 30%. Что же касается людей, долгое время употребляющих алкоголь, то ночью в их организме почти вообще не производится этот гормон.

А английские эксперты, проводившие исследования того, как алкоголь влияет на сон, пришли к следующим выводам. Немного алкоголя помогает расслабиться, большое же его количество способно "свалить замертво", но когда алкоголь усваивается, мозговая активность возрастает, и человек пробуждается слишком рано, снова заснуть ему вряд ли удастся. Кроме того, они доказали, что доза водки в 60 граммов снижает мышечную силу примерно на 17%.

Что касается умственных способностей, то был проведен эксперимент, в ходе которого несколько человек, выпив сухого вина, выполняли счетные операции, машинописную работу, заучивали тексты наизусть, вдевали нитку в ушко иголки. Оказалось, что даже небольшое количество выпитого вина давало явное замедление темпа работы, увеличивало число ошибок и неточностей.