Топ - 10 бодрящих напитков, с которых легко начинать день [ Редагувати ]

Как говорят врачи, утро лучше всего начать с напитка. Эти топ-10 напитков, помогут вам легко просыпаться и встречать утро.

Травяной чай

Травяного чая, в отличие от кофе, не только взбодрит утром, но и выведет токсины, а также улучшит обмен веществ и усилит иммунитет.

Но следите за тем, чтобы в вашем травяном чае не было ромашки, пустырника, валерианы и других успокаивающих трав.

Холодный кофе

Именно холодный кофе поможет вам быстрее проснуться и подготовиться к грядущим свершениям. В странах средиземноморья очень популярен кофе фрапе со льдом. Также можете добавить в кофе мороженое.

Какао

Если не любите кофе, то можно побаловать себя какао. Какао не только бодрит, но и включает мозг, подпитывая его простыми углеводами. Для разнообразия можете добавить в какао фруктовый сироп. Правда, здесь лучше не переусердствовать, поскольку простые сахара быстро оседают на вашей талии в виде жировых отложений.

Смузи

Это настоящий витаминный заряд с самого утра. Выбирайте ингредиенты на ваш вкус. Все что вам нужно – загрузить ягоды, фрукты или овощи в блендер, добавить молока, сливок или других продуктов, какие вам по душе.

Холодный чай

Это отличный бодрящий и освежающий напиток, особенно в жаркую погоду.

Холодный чай можно приготовить заранее в большой емкости, добавив в него немного мяты, лимона и стевии (вместо сахара).

Вода с лимоном

Это прекрасный напиток для тех, кто заботиться о своей фигуре и занимается спортом. Перед утренней пробежкой выпейте 1-2 стакана воды, добавив в нее 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока. Так вы запустите процессы, дремлющие в вашем организме, а также избавитесь от шлаков и токсинов.

Масала

Многие не знают об этом волшебном напитке, представляющем собой чай с молоком и специями. Какого-то конкретного рецепта масалы не существует, и каждый может добавить специи по своему вкусу.

Часто для приготовления масалы используют кардамон, корицу, гвоздику, имбирь, миндаль и мускатный орех. Если вы любитель пряностей, то масала – это ваш напиток.

Мате

Мате – это тонизирующий напиток, родом из Южной Америки. Он содержит большое количество кофеина, а также множество различных витаминов и микроэлементов. Заваривают мате водой, температура которой не более 85 градусов, а пьют мате из специальной чаши с трубочкой – калабаса.

Имбирный чай

Запах имбиря способен хорошенько взбодрить и поднять вам настроение на целый день. Для приготовления чая: нарежьте корень имбиря мелкими кусочками или натрите его на терке и залейте кипятком. Дайте напитку настояться, добавьте в него мед, лимон и травы.

Ягодный морс

Утром можно употреблять морс из любых ягод. Для начала ягоды нужно как следует размять, залить кипятком и дать им хорошо настояться. Это прекрасная альтернатива лимонаду. Добавьте в напиток фруктов или специй по вкусу. Заряд бодрости вам будет гарантирован.

Как сообщали podrobnosti.ua, врачи рассказали, как жевательная резинка влияет на здоровье.