Как улучшить сон младенцев [ Редагувати ]

Твердая пища для младенцев до 6 месяцев может улучшить их сон. Такое заявление сделали ученые из Великобритании и США, сообщает Jama Pediatrics.

Улучшенного сна заключается в том, что дети менее голодные.

"Дополнительная польза от раннего введения твердой пищи способствует лучшему сну детей", - сказал профессор детской аллергии в Королевском колледже Лондона Гедеон Лак.

Его команда наблюдала за 1300 детьми. Их кормили исключительно грудью до 3-х месяцев.

В течение 6 месяцев половина младенцев постепенно получала твердую пищу, а другая половина была на эксклюзивной диете из грудного молока.

"Дети, которые получали твердую пищу, спали на 16,6 минуты дольше и просыпались на 13 процентов реже ночью, чем те, которые употребляли только грудное молоко", - добавил Лак.

А если вы и сами хотите спать, как младенец, то стоит придерживаться несколько простых правил.