Почему опасно отказываться от сахара [ Редагувати ]

Чрезмерное употребление сладкого вредит не только фигуре, но и всему организму. Однако многие диетологи рассказывают о том, что полный отказ от сладостей может иметь и некоторые побочные эффекты.

Так, например, полностью отказавшиеся от сахара люди чаще страдают артритом и тромбозом. Кроме того, отсутствие сладостей в рационе может привести к ухудшению работы головного мозга, а с возрастом даже к проблемам с памятью.

Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно "здоровой едой", более склонен к стрессам и депрессиям.

При этом эксперты вовсе не советуют увлекаться пирожными и кондитерскими изделиями. Однако кусочек шоколадки после обеда никому не повредит.

Ранее сообщалось, чем полезны семена чиа, а также как правильно есть инжир.