Правильное питание: сколько нужно пить воды [ Редагувати ]
Вода / Фото: Crescent Pharma
Правильное питание сегодня набирает все больше оборотов среди молодежи и людей в возрасте. Многие хотят выглядеть моложе и свежее, поэтому придерживаются правил здорового питания. Но многие задаются вопросом, сколько же жидкости нужно употреблять в день.
Специалист рекомендует выпивать минимум 2-2,5 литра жидкости (желательно сырой воды) в сутки.
Читайте також
Правильное питание: чем заменить мороженное и газировку
"Если вам тяжело выпивать такое количество, то пусть это будет 1 л чистой сырой воды, а все остальное другие жидкости и постепенно увеличивайте количество воды. На полстакана раз в 2 дня", - советует врач.
Раньше сообщалось о том, почему ежедневно нужно есть квашеную капусту. А также, кому нельзя есть фундук.
