Как жвачка влияет на аппетит: ответ экспертов [ Редагувати ]

Похудеть с помощью жвачки нельзя, а вот жевать можно, если осторожно. Об этом утверждают эксперты по похудению и правильному питанию. Они рассказали, почему не стоит злоупотреблять употреблением жевательной резинки и как она влияет на организм.

Эксперты перечислили топ-3 правила употребления жевательной резинки, при которых она не навредит здоровью и фигуре:

• жвачка должна быть без сахара
• жевать ее можно только после еды
• делать это не дольше 10-15 минут

Применение жевательной резинки приветствуют стоматологи, ведь она очищает полость рта от остатков пищи, освежает дыхание и дает нагрузку на жевательный аппарат, стимулируя кровоснабжение десен и жевательных мышц.

Отрицательная сторона: долгое жевание может вызвать истощение слюнных желез, а ее длительное использование стимулирует активное выделение желудочного сока. Организм думает, что ему дали еду, и готовится к ее перевариванию. Именно поэтому жвачку нельзя использовать натощак и пытаться с ее помощью "сбить аппетит". Это может привести к заболеваниям ЖКТ.

Ранее мы писали о том, какие продукты нельзя есть в жару.