Украина переходит на зимнее время: как пережить перевод часов [ Редагувати ]

В последнюю неделю октября Украина переходит с летнего на зимнее время. Нужно перевести стрелку часов на час назад.

В этом году переход на зимнее время произойдет в 4 часа утра в воскресенье, 31 октября.

Нужно добавить, что впервые "летний" и "зимний" порядок исчисления времени был введен в Великобритании в 1908 году для экономии и более рационального распределения электроэнергии в течение суток.

В СССР, а затем - в постсоветских государствах, переход на зимнее время и наоборот регулярно начал осуществляться с 1981 года. 

Как пережить перевод часов 

• На неделю откажитесь от кофе
• В субботу - поспите днем, а в воскресенье - активничайте с утра
• Позаботьтесь об освещении
• Начинайте утро с контрастного душа
• Добавьте цитрусовых
• При удобном случае больше гуляйте на улице

"Несмотря на то что временные качели раскачиваются всего в интервале часа, для организма это серьезный стресс. Так, при переходе на зимнее время нужно привыкнуть раньше ложиться спать, раньше ужинать и просто адаптироваться к естественному освещению", - говорит терапевт Виктория Форосенко.

Читайте также, гороскоп на неделю с 18 по 24 октября для каждого знака зодиака. 

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  и узнавайте первыми о главных событиях в Украине и мире.