Украина переходит на летнее время: когда переводят часы [ Редагувати ]

Переход на летнее время по традиции осуществляется в последнее воскресенье марта. В 2022 году - это 27 марта. Стрелки часов будут переводить на час вперед в три часа ночи по киевскому времени.

Перевод часов в Украине 2022 на летнее время помогает раньше начинать день, меньше использовать энергоресурсы и искусственное освещение и дольше работать.

Как адаптироваться

• При переходе на летнее время, за 4 дня до этого необходимо ложиться на 15 минут раньше и каждый день отодвигать сон на 15 минут.
• Исключить дневной сон и употребление кофе во второй половине дня. Завтракать – на час раньше.
• Не злоупотреблять жирной, сладкой и острой пищей.