Недосыпание повышает риск сердечных заболеваний и даже смерти [ Редагувати ]
Хроническая нехватка сна не только приводит к снижению умственной концентрации и депрессии, но также повышает риск сердечных заболеваний и смерти.
Проведенное в США исследование, в котором приняли участие 39 добровольцев, показало, что дефицит сна в течение всего пяти ночей может подвергнуть сердце значительному стрессу.
Ученые с медицинского факультета Университета Пенсильвании дважды исследовали сердечные функции участников эксперимента - в начале исследования и после ночи полноценного десятичасового сна. Затем аналогичные тесты были проведены после пяти ночей, во время которых участники эксперимента спали в среднем по четыре часа.
В результате электрокардиограммы показали, что после пяти ночей недостаточного сна у всех добровольцев наблюдался учащенный пульс и гораздо меньшая изменчивость сердечных ритмов.
