Осознанные сновидения: как научиться контролировать свой сон [ Редагувати ]

Осознанный сон (ОС) позволяет человеку непосредственно управлять им. Таким образом, вы можете делать все, что вам заблагорассудится: летать, посещать другие страны и даже планеты, взять Бастилию или обнять Чарли Чаплина. 

Существует несколько способов попасть в ОС: 
- прямые техники, которые позволяют вам переходить в осознанный сон из состояния бодрствования; 
- нерямые техники, которые нужно делать сразу после пробуждения. 
Но также можно осознать себя и в обычном сне, а дальше как угодно менять сценарий. 

Новичкам легче всего даются непрямые техники. Но стоит отметить, что осознанные сновидения - дело очень тонкое и сугубо индивидуальное. Поэтому, возможно, вы именно из тех людей, которым "сложное" дается легче. Так что, если уж решились, тогда стоит пробовать разные методики. 

Непрямые техники осознания своих сновидений доступно описаны Михаилом Радугой. Но для того, чтобы техника сработала, нужно иметь твердое намерение осознать себя во сне, сделать тесты на реальность и научится запоминать свои сны. 

Заведите дневник сновидений. Это поможет вам активизировать свою память, и быстрее овладеть техникой ОС. Записывать сны нужно сразу после пробуждения, не отвлекаясь на посторонние мысли. 

Проверяйте на протяжении дня, не спите ли вы. Если для вашего ума такие тесты на реальность станут обычным делом, то осознать себя во сне будет намного проще. Просто спрашивайте себя на протяжении дня: "А не сплю ли я?". 

Просто попытайтесь выстроить цепочку своих действий: как вы оказались в данном месте, что делали до этого, обычная одежда ли на вас надета. Если все логично и нормально - это реальность. Если вы находитесь в лесу, на вас надет водолазный костюм, и к тому же вы балерина, тогда вы точно спите. 

Если вы все же решили практиковать осознанные сновидения, то должны быть непреклонны в своем решении и уверенности в том, что все получится. 

Давайте себе установку в течение дня и перед сном нужно помнить о своем решении осознать себя во сне. Также хорошо было бы "сформировать" свое путешествие во сне: что хотите увидеть или сделать. Это нужно для того, чтобы не растеряться,когда все же сможете осознать себя во сне. 

Для того, чтобы усовершенствовать свои техники, советуем прочесть исследования: Стивена Лабержа, Михаила Радуги, Карлоса Кастанеды, Роберта Алана Монро, Роберта Брюса. 

Книги этих авторов помогут вам быстрее научиться руководить вашими сновидениями, в которых вам будет дозволено делать все что угодно.

Напомним, ранее мы рассказывали о том, почему вредно долго спать.