Какая еда может портить настроение [ Редагувати ]

Наше самочувствие зависит от множества факторов, в особенности от рациона питания. Так, ни для кого не секрет, что съеденные продукт может влиять на разные процессы в организме. Медики рассказали, какие продукты питания могут испортить вам настроение.

Вопреки расхожему мнению, сладости не поднимают настроение. Вернее, поднимают, но на очень короткий срок. А потом уровень глюкозы так же резко, как поднялся, падает и на смену радости приходит усталость и раздражительность.

Примерно тоже самое ощущение вызывает избыток соленой пищи. Из-за большого количества соли мы чувствуем кратковременный прилив сил благодаря повышению давления. Но потом все процессы в организме замедляются и начинается хандра.

Испортить настроение может жирная пища. Чтобы переварить ее, организму нужно много энергии. Поэтому усталость и сонливость не заставят себя ждать. Чтобы снизить этот эффект, жирные блюда можно закусывать свежими овощами.

Если планируете быть активны и бодры, не стоит увлекаться колбасами и копченостями. Такая еда содержит много соли, а, кроме того, другие добавки с натрием. Результат будет примерно таким же, как при употреблении большого количества соленой еды.

Ранее сообщалось, что категорически нельзя есть с пивом, а также кому запрещено есть сосиски.