Какие крупы самые бесполезные [ Редагувати ]

Все мы знаем, что крупы - важная составляющая рациона питания. Однако, есть и совсем бесполезные виды каш, которые даже могут навредить организму. Медики рассказали, какие крупы не стоит употреблять. 

Люди иногда отдают свое предпочтение менее полезным продуктам, таким как манка и рис. Диетолог уверяет, что указанные изделия являются бесполезными по ряду причин.

Манка и белый рис содержат "быстрые" углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Кроме этого, в указанных кашах очень мало витаминов и минералов, поэтому их нужно употреблять только в случае определенного заболевания желудочно-кишечного тракта. Стоит отметить, что манная каша - отход производства муки.

При измельчении зерна остается примерно два процента более крупных зернышек, которые и фасуют по пакетам и продают. Шлифованный рис также не принесет пользы. Дело в том, что при обработке продукт теряет все питательные вещества и витамины, поэтому он попросту бесполезен для организма.

Эксперты рекомендуют не составлять самостоятельно рацион, поскольку это может привести к плачевным последствиям. Лучше всего обратиться к диетологу. Специалист составит оптимальное питание для конкретного случая с учетом пожелания клиента.

Ранее сообщалось, какие продукты повышают давление, а также почему нужно пить воду с лимоном.