Какие продукты хорошо разгоняют кровь [ Редагувати ]

Это тянет за собой ряд проблем и негативно сказывается на всех органах и тканях. Именно поэтому, в этот период важно употреблять продукты, способные улучшать кровообращение. О таких продуктах пишет lenta.ua.

Лимоны

Улучшают эластичность сосудов. Витамин С стимулирует образование коллагена и эластина, благодаря которым сосудистые стенки становятся более гибкими. 

Куркума

Защищает вены от воспаления. Она дает мощный антиоксидантный эффект. Употреблять ее нужно в сочетании с черным перцем. 

Имбирь

Разжижает кровь. Его компоненты способствуют энергичности, активизируют кровообращение, защищают от сгустков крови, способных слипаться в тромбы. 

Чеснок

Обладает антикоагулянтным эффектом. Наряду с луком снижает вязкость крови, стимулирует ее цикруляцию. 

Хвощ

Улучшает состояние сосудов. Он богат кремнием, необходимым для образования коллагена, важного для поддержания эластичности сосудистой ткани. Каждый день можно принимать по 2 стакана настоя из молотого растения. 

Гречка

Усиливает действие витамина С. Содержащийся в ней рутин работает в соединении с витамином С, защищая стенки сосудов и капилляров. Каждую неделю полезно съедать 2-3 порции. 

Темные ягоды

Поддерживают венозный тонус. Черный виноград (изюм) или черника полезны в виде ежедневной горстки. 

Просо

Тонизирует селезенку. Этот орган управляет кровеносными сосудами, влияя на циркуляцию крови в них. 

Грецкие орехи

Действуют как вазодилататоры. В дополнение к жирным кислотам омега-3, оказывающим на сосуды противовоспалительное действие, продукт содержит витамин B3, обладающий сосудорасширяющим эффектом, способствует активному току крови и хорошему состоянию вен.