Прорубь - источник здоровья [ Редагувати ]

Крещенские морозы до минус 30, сковавшие Украину на прошлой неделе, наконец отступили. Теперь ождаются мокрый снег, метели и дожди. Но вот кого точно не напугал сильный мороз, так это любителей окунуться в холодную воду. Для них нипочем и минус 20 за окном. Нырнуть в прорубь - это не только возможность закалить дух, но и поправить здоровье. В этом убеждены сами моржи. О своем опыте они поведали Олесе Гнатюк. 

Раз в году даже те, кто очень боится холода, пересиливают себя и в лютый мороз идут окунутся в прорубь. Такое массовое купание происходит в праздник Крещения. Но есть люди, которые такого повода не ждут. И всю зиму, при любой температуре ныряют в ледяную воду. Они себя называют моржами.

Купание в проруби - для него дело привычное. Такой образ жизни он ведет уже 20 лет. И знает все тонкости моржевания.

- Відігрівати пальці рук на шиї або на животі. Коли одягаєшся, прихватує руки.

Отто Стойка - морж в третьем поколении. Купается в проруби уже 20 лет и знает все тонкости этого дела. Прилив сил и бородрости - он окунается в первую очередь ради этих ощущений. А своим пациентам советует купание ради излечения серьезных заболеваний. По опыту знает: если человек уже решился моржевать, отношение к здоровью меняется в корне....навсегда забыть о вредных привычках.

Отто Стойка - морж, врач-валеолог:

Ці люди, вони більше звертають увагу на своє здоров'я, і звертають увагу на ті заходи, які можуть допомогти вилікувати їх хронічне захворювання. Тому, це все в комплексі дає оздоровчий ефект.

Насколько ошеломительным может оказаться эффект от проруби - не понаслышке знает Петр Тымчук, морж с 30-летним стажем.

Петр Михайлович уверен - именно холодная вода спасла его от смерти. Вспоминает, в молодости много болел. Сначала - радикулит, потом болезнь почек, одну даже пришлось удалить. Потом - страшный диагноз - цирроз печени. Врачи говорили - болезнь на последней стадии, и поэтому - неизлечима. Жить, по прогнозам, Тымчуку оставалось несколько недель.

Петр Тымчук, морж:

Ти лиш маєш дожити той місяць, шо тобі прописано. А я їм кажу - Шо ви мене вбиваєте, ховаєте заживо?

К тому времени Петр Тымчук обливался холодной водой. Врачи такие процедуры категорически запретили. Петр Михайлович их не послушал. Начал окунаться в проруби, практиковать воздушное закаливание и лечение травами. Результат оказался ошеломляющим - исцеление печени доктора назвали чудом.

Петр Тымчук, морж:

Я прошу всіх, хто може - не бійтеся холодної води! Не бійтеся босіком пробігтися холодним снігом. Сьогодні до Храму Божого пішов, помолився, потом відти прийшов, холодною водою обмив ноги, холодною водою облив тіло - і...

В апереле Петр Тымчук отметит 75-летний юбилей. Но благодаря моржеванию чувствует себя молодым. То, что холод замедляет процессы старения, наукой уже доказано. В момент контакта с ледяной водой организм переживает стресс, который запускает механизм обновления клеток.

Александр Вайсерман, доктор медицинских наук:

Организм, как бы очищается от некачественных белков. Усиливается система так называемой репарации. Вот все, мы знаем, что в генах могут происходить мутации. При помощи этой репаративной системы все эти поломки зашиваются, лечатся, исправляются.

Вот это место в киевском Гидропарке - одно их самых популярных среди столичных моржей. В холодное время года здесь можно увидеть десятки смельчаков, которые бесстрашно окунаются в ледяную воду. Искупаться в проруби сюда приходят люди разного возраста и профессий.

Но ученые, врачи и сами моржи сходятся в одном - если для вас купание - это не развлечение, а способ укрепить здоровье - не следует впадать в крайности и сразу прыгать в прорубь. Закаливание нужно начинать с лета - принимать контрастный душ и обливаться холодной водой, постепенно снижая ее температуру. И еще необходимо знать о противопоказаниях к моржеванию.

Марина Крапивнир, врач-терапевт:

Не должно быть острых простудных заболеваний, не должно быть обострения хронических заболеваний. Только что переболевшему человеку тоже не желательно занимться моржеванием. Люди с серьёзными, тяжелыми повреждениями сердечно-сосудистой системы, когда заболевание не совсем скомпенсировано, тоже не следует заниматься моржеванием. Это может привести к резкому спазму сосудов, к изменениям артериального давления, к нарушениям сердечного ритма. 30.35

Чтобы окунуться в прорубь, также важен психологический настрой. Нужно понимать зачем ты это делаешь. А главное верить - ледяная вода принесет только пользу.

Олеся Гнатюк, Леся Вакулюк, Ольга Выхованская, Никита Исайко, Владимир Дедов, "Подробности недели", телеканал "Интер".