У Китаї пройшов чемпіонат світу з планкінгу [ Редагувати ]

Роби планку й будь здоровим. Відносно новий вид спорту - планкінг від флешмобу дістався до міжнародних спортивних змагань. Кубок Планки зібрав разом і новачків, і світових рекордсменів у Китаї. Скинути зайву вагу, підкорегувати фігуру, зробити сильнішими руки та ноги й зміцнити спину - все це, за словами фітнес-тренерів світу, може одна чудодійна вправа. Про неї далі в сюжеті.

Понад півтисячі ентузіастів зібрали змагання з планкінгу у Пекіні. Ця вправа не має нічого спільного з популярним флешмобом, за умовами якого потрібно розпростертися на землі та зафільмувати це.

Спортивний планкінг - це виконання особливої вправи: потрібно утримувати прямий корпус, опираючись на передпліччя та пальці ніг. У такому положенні напружені м'язи живота, рук і ніг. одна з учасниць кубка у Пекіні, Хуан Лін - офісна працівниця. Для неї планка - це спосіб підкорегувати фігуру. Їй вдалося простояти у такій незручній позі 10 хвилин і 4 секунди.

"Це дуже корисно для того, щоб утримувати себе в тонусі та підвищити загальну витривалість організму. Я роблю кілька видів вправ, і після цього - сподіваюся мати кращий і більш упевнений вигляд. Окрім того - я просто чудово почуваюся після занять", - говорить Хуан Лін, учасниця змагань.

Більшість учасників - не професійні спортсмени, а ті, для кого спорт - це можливість бути здоровим та у хорошій фізичній формі. 36-річний Чен Ян почав вправлятися лише півроку тому.

"Ця вправа дуже корисна для координації, що теж важливо для загального здоров'я. Я роблю планку щодня, але не обмежуюся нею, і переконаний - що це лише на добре. Але саме після планки я почуваюся найкраще", - говорить Чен Ян, учасник змагань.

Змагання оголосили міжнародними, однак більшість учасників - китайці. Приїхали привітати учасників й "планкові гіганти" - новий рекордсмен, спецпризначенець Мао Вейдун, та попередній - піхотинець Джордж Худ. Китайський військовий, до речі, у суботу встановив новий світовий рекорд - 8 годин, 1 хвилина і 1 секунда на передпліччях та пальцях ніг.