Сколько кофе безопасно выпивать в день [ Редагувати ]
Сколько кофе безопасно выпивать в день
Человек в среднем может употреблять до 400 мг кофеина в день, не нанося при этом вреда для своего здоровья. К такому выводу пришли в Министерстве здравоохранения Канады.
В пересчете на чашки - это всего 2 средние порции кофе. В большой же чашке кофе содержится 3/4 безопасной суточной дозы кофеина.
Однако ученые пояснили, что такие статистические средние значения могут меняться в зависимости от пола и генетики человека. Также имеет значение и то, какие препараты принимает человек. Например, в организме женщины, принимающей противозачаточные, кофеин всасывается медленнее.
А вот беременным женщинам можно в день употреблять в 2 раза меньше кофеина, чем небеременным - всего 200 мг (1 средняя чашка кофе).
Принимать же более 10 г кофеина (75 чашек кофе) в сутки - смертельно опасно.
Напомним, ученые объяснили любовь к кофе.
