Ученые рассказали, как худеть на сладостях [ Редагувати ]

Ученые из Тель-Авива доказали, что для расставания с лишними килограммами вовсе не обязательно исключать из своего рациона сладости, пишет ADME.

Сладости нужно всего лишь есть  в правильное время дня. Чтобы доказать это невероятное утверждение, команда врачей провела любопытный эксперимент. 193 пациента, страдающие от избыточного веса, были разделены на группы. Первая группа получала умеренный завтрак ценностью в 300 ккал, а вторую кормили завтраком в 600 ккал, который включал в себя десерт. При этом количество потребленных за день калорий у обеих групп было одинаковым.

Через 8 месяцев после начала диеты все участники потеряли по 15 кг. Но еще через 8 месяцев случилось неожиданное.

 Люди из той группы, что получала сладкое на завтрак, потеряли еще около 7 кг, а те, кто завтракал умеренно, не только не сбросили ни одного килограмма, но и набрали по 10 и более. Таким образом, по окончании эксперимента, любители сладостей потеряли как минимум по 20 кг, а все остальные — едва ли больше 5.

Вот как это прокомментировала доктор Даниэла Якубович: "Те, кто следовал низкоуглеводной диете, были постоянно голодны, что заставляло их совершать набеги на холодильник и есть в неположенное время. А те, кому было позволено есть сладкое, не склонны были нарушать режим питания. Лучшее время для десертов - это утро, когда наш метаболизм работает быстрее".

Напомним, что ранее были названы продукты, которые избавляют от боли в спине, также мы писали о продуктах, которые сжигают жир.