Катя Усманова - одна из самых популярных фитнесисток. Она стала чемпионкой мира по фитнес-бикини в 2012 году по версии IPA.
В категории "бикини" Усманова — чемпионка многих региональных соревнований и Москвы, обладательница Кубка России и Восточной Европы 2013 года.
Садясь на диету, надо понимать: что посеешь то и пожнёшь. Решите- На сколько сильно вы хотите быть в хорошей форме и на что вы ради этого готовы пойти!? Я тоже не фанат- положить на алтарь задницы всю свою личную жизнь и здоровье. Цена вопроса всегда должна быть адекватна вашей "платежеспособности" на текущий момент времени и готовности инвестировать усилия именно в это русло! Сейчас много тренеров и диетологов, много методик и диет разной степени строгости.. кто-то тренируется и предпочитает поджирать сладости и довольствоваться средними результатами , Кто-то готов есть сухие грудки эври дэй и всегда выглядеть "на пике", соблюдая строгий режим. А кому-то в таком режиме мир не мил. Я нашла свою золотую середину. И у всех она своя! И делая СВОЙ ВЫБОР, берите на себя ответственность за все последствия - за ваш жир или за ваши страдания от тоски по шоколадкам. Каждый день мы все делаем выбор! не нойте(!!!) , если не выглядите как тёти на сцене! Вот что важно: принятие ! И адекватная оценка своей готовности вложиться в себя !! Вложить своё время! Вложить свою волю! Свою энергию, деньги, СВОЁ здоровье(!) итд! Понимаете ? Ничего не падает с неба, и за все надо платить! Если вы не готовы, любите себя такой ! Это тот вариант ВАС, который вы заслуживаете на текущий момент! Возможно у кого-то после этих слов сработает самолюбие и он захочет что-то изменить , возможно кого-то это обидит, я не преследую такой цели! Напротив! Я за принятие! Я уверена среди тех, кто никогда не похудеет тысячи людей умнее меня, сильнее меня, успешней меня и вероятно счастливей меня и всех спортсменов вместе взятых ! Мы реалисты ! Давайте любить себя и свою природу! У всех свои задачи , и если вы не готовы менять приоритеты в жизни, то прекратите заниматься самоедством, развивайте свои таланты, ЛЮБИТЕ И УВАЖАЙТЕ СЕБЯ В ЛЮБОМ ТЕЛЕ! Я здесь чтобы мотивировать , но не критиковать. Будьте просто счастливы!🙏 Но если вашему счастью мешают килограммы, то избавьтесь от них, ради себя, и станьте капельку сильнее, свободнее, увереннее! Для себя !
Фото опубликовано Екатерина Усманова (@usmanovakate)
Хотя на сегодняшний день она уже завершила соревновательную карьеру, перейдя сугубо в тренерство, число ее поклонников и поклонниц не уменьшилось.
Напомним, что ранее 43-летняя Хайди Клум шокировала фигурой в бикини, также 58-летняя Шэрон Стоун поразила подтянутой фигурой в купальнике.
Чемпионка мира по фитнес-бикини похвасталась фигурой в купальнике (фото: madgirls.ru)
