Учеными найден неожиданный источник счастья [ Редагувати ]
Правильное питание делает людей счастливыми
Американским ученым удалось выяснить, что ежедневная порция фруктов и овощей положительно влияет на уровень удовлетворенности жизнью.
Так, специалистами доказано, что здоровое питание способствует повышению уровня счастья, передает Хроника.инфо.
Исследователи провели ряд научных экспериментов для того чтобы изучить, как питаются 12 тысяч случайных людей. Добровольцы вели диетические дневники, в которых ежедневно писали какие продукты и в каких количествах они употребляли. Помимо этого, участники эксперимента указывали своё психологическое состояние.
За 3 года ученые собрали данные. Все дневники тщательно изучали и соотносили с отчетами о моральном состоянии после употребления продуктов на протяжении дня.
В итоге оказалось, что добровольцы, употреблявшие регулярно дополнительную порцию овощей и фруктов, чувствовали себя намного лучше. Это позволило сделать вывод, что правильное питание непосредственно влияет на уровень счастья.
Ученые объясняют, что благоприятное воздействие на здоровье человека зависит от каротиноидов, которые содержаться во фруктах и овощах.
Участники эксперимента рассказали, что многие не стремятся изменить свое питание, поскольку здоровый образ жизни не приносит мгновенного результата.
Ранее сообщалось, о полезных свойствах тыквенных семечек.
