Чем заменить колбасу: 4 здоровых альтернативы [ Редагувати ]

Медики давно доказали, что колбаса из магазина - враг нашего организма. Но вот сделать бутерброд вкусным и полезным не используя колбасы можно.

Например, отварить кусок мяса в специях и с овощами. Позже его охладить и нарезать тонкими кусками. Такие бутерброды точно зарядят энергией на весь день и не отразятся на фигуре, ведь мясо - отличный источник белка, говорят диетологи.

Заменить колбасу можно и курятиной. Если филе замариновать в специях и запечь в рукаве, то оно получится сочным и ароматным. Как раз то, что нужно для бутербродов.

Если вы больше любите рыбу, то колбасу прекрасно может заменить лосось, форель или даже сельдь. Вместо трансжиров, которые содержатся в колбасе, вы получите жирные кислоты и фосфор, которого много в рыбе.

На завтрак будут полезны бутерброды с сыром. Однако его следует выбирать очень тщательно и не экономить. К тому же ни в коем случае не стоит покупать плавленый сыр, ведь он порой ничем не лучше колбасы.

Ранее писали, что ученые назвали самый вредный алкоголь.