Когда нельзя есть: ученые назвали точное время [ Редагувати ]

Группа ученых выяснила, в какое время суток следует воздержаться от пищи, чтобы не набрать лишних килограммов. "Опасным", по мнению ученых, является время между 20 и 22 часами вечера. Об этом сообщает Канал 24.  

В это время происходит наибольшее количество срывов и возникает желание сделать ночной перекус. Этому способствует ряд факторов - от спада энергии до увеличения стресса.

Поэтому стоит внимательно следить за временем и за едой, которую вы потребляете. А чтобы предотвратить вечерние "набеги" на холодильник, нужно всего лишь раньше поужинать - до 19:00.

Читайте также, как правильно сидеть на сушке без вреда и ущерба для здоровья.