Как похудеть: диета из ягод и вина [ Редагувати ]

Лето - время отдыха, фруктов и прохладных напитков. Но что делать, если похудеть хочется, а ограничивать себя во вкусностях нет? Есть короткая диета как раз для этих целей!

В течение трех дней необходимо три раза в день съедать 100-120 г сыра, 500 г ягод и выпивать 100 г сухого вина.

В этой диете очень важно соблюдать перерывы 3-4 часа между приемами пищи. Можно употреблять негазированную воду в неограниченном количестве.

Вино обязательно должно быть сухое, лучше красное или розовое. Есть случаи использования белого вина, но такие диеты, как правило, менее эффективны.

При малейшем чувстве голода перекусывай ягодами (например, вишни, малина, смородина, черника, ежевика).

Ранее мы рассказывали о 9 продуктах, которые "съедают" жир.