Что приготовить на завтрак: рецепты вкусных и простых блюд в микроволновке [ Редагувати ]
фото: pixabay.com
Самые простые ингредиенты, которые почти всегда можно найти на кухне и кружка - все что нужно, что бы приготовить невероятно вкусный и быстрый завтрак. Это отличный вариант для тех, утром всегда нет времени.
Запеченная овсянка с бананом и яблоком
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 45 г
- Банан - ⅓ шт.
- Яблоко - ½ шт.
- Яйцо - 1 шт.
- Молоко - 120 мл
- Семена льна - 1 ст. л.
- Мед - 2 ч. л.
- Корица - ¼ ч. л.
Способ приготовления:
1. Разомните банан вилкой в кружке. Добавьте молоко, яйцо, мед и тщательно перемешайте.
2. Добавьте овсяные хлопья, корицу, семена льна и нарезанное яблоко. Перемешайте.
3. Готовьте в микроволновой печи 2-3 минуты.
Яичный скрэмбл в кружке
Ингредиенты:
- Яйцо - 2 шт.
- Молоко - 2 ст. л.
- Натертый сыр - 2 ст. л.
- Оливковое масло - ¼ ч. л.
- Соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
1. Смажьте кружку оливковым маслом. Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
2. Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте еще около 30 секунд.
3. Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
Банановый хлеб в кружке
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 3 ст. л.
- Банан - ½ шт.
- Коричневый сахар - 2 ч. л.
- Корица - ¼ ч. л.
- Разрыхлитель - ¼ ч. л.
- Вода - 1,5 ст. л.
- Соль - щепотка
Способ приготовления:
1. Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
2. В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, сахар и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду.
3. Готовьте в микроволновой печи 1-2 минуты.
Киш в кружке
Ингредиенты:
- Яйцо - 1 шт.
- Молоко - 2 ст. л.
- Помидоры черри - 4 шт.
- Цельнозерновой тост - 1 шт.
- Натертый сыр - 1 ст. л.
- Оливковое масло - 1 ч. л.
- Зеленый лук - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
1. Взбейте в кружке яйцо, молоко, масло, соль и перец.
2. Нарежьте черри на четвертинки, а хлеб порвите руками на небольшие куски.
3. Добавьте помидоры, хлеб, натертый сыр и зеленый лук в кружку, но не перемешивайте.
4. Поставьте кружку в микроволновую печь примерно на минуту.
Ранее мы писали о продуктах, которые улучшат здоровье сердца.
