Как предотвратить раннюю смерть: назван простой способ [ Редагувати ]

Американские ученые пришли к выводу, что диета DASH не только способствует нормализации кровяного давления, но и уменьшает риск сердечной недостаточности у людей в возрасте до 75 лет, передает "Униан".

В исследовании приняли участие 4 тыс. 500 человек в возрасте 45-84 года. Они заполнили опросник пищевого поведения, где указывали размер порций и частоту употребления определенных продуктов питания. 

Участников разделили на пять групп, основываясь на том, насколько близко их привычки питания соответствуют диете DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетологический подход к лечению гипертонии) – это режим питания, который разрабатывался специально для снижения кровяного давления при гипертонии. В ходе исследования оказалось, что люди в возрасте до 75 лет из группы, которая была наиболее приближенной к диете DASH, имели на 40% более низкий риск развития сердечной недостаточности.

Ранее сообщалось, как кофе влияет на мужское здоровье, а также что в Украине запретили этиловый спирт.