Почему нельзя оставлять телефон в спальне ребенка [ Редагувати ]

Наличие смартфона в комнате ребенка негативно сказывается на качестве его сна, так установили ученые из Королевского колледжа Лондона, пишет novosti-n.org

Также ученые утверждают, что смартфоны нельзя использовать после того, как в детской спальне гаснет свет. Ученые выяснили, когда родители просто разрешают оставить смартфон в комнате ребенка, то дети спят хуже, поскольку постоянно ожидают поступления новых сообщений.

Наблюдения показали, что дети и подростки, использующие электронные девайсы в течение 90 минут перед отходом ко сну, в два раза чаще не высыпаются и почти в три раза чаще испытывают ощущение сонливости в течение следующего дня. Доступ к электронным устройствам даже без их использования на 79% увеличивает риск невысыпаемости ребенка, на 46% повышает опасность низкого качества сна и на 127% увеличивает вероятность дневной сонливости.

Также, дети которые зарегистрированы в социальных сетях, это приводит к тому, что дети и подростки все время находятся в состоянии бодрствования. Исследователи подчеркивают, что большинство подростков бросаются к своим смартфонам первым делом после пробуждения, а последним, что они делают перед отходом ко сну, также является проверка новых сообщений. Из-за этого не приходится удивляться тому, что дети и подростки хронически не высыпаются, пока их мозг постоянно загружен ожиданием новой информации.

При этом другая группа исследователей пришла к выводу о том, что 72% детей и 89% подростков имеют, по меньшей мере, один девайс в своей спальне, и большинство пользуются ими перед отходом ко сну.

Ранее мы сообщали, почему нельзя спать рядом с телефоном.