Как успокоиться за 3 минуты: действенные способы [ Редагувати ]
Фото: pixabay
Жизнь наполнена стрессовыми ситуациями, с которыми современный человек сталкивается каждый день, пишет Еdinstvennaya.
Большинство болезней возникают именно из-за стресса, поэтому врачи советуют избегать стресса и не нервничать. Но иногда - это почти невозможно.
Если вы не можете полностью оградить себя от стрессовых ситуаций, то научиться успокаиваться быстро - вполне реально. К тому же, успокоить себя можно обычными методами, которые под силу каждому.
Выпейте кофе
Кофеин, содержащийся в кофе, сможет успокоить, а не только придать бодрости утром. Для усиления эффекта советуют пить кофе с молоком.
Съешьте шоколад
Шоколад - один из главных помощников в стрессовых ситуациях. Чтобы быстро успокоиться, носите с собой всегда плитку шоколада. К тому же, небольшой кусочек шоколада способен подарить еще и ощущение счастья.
Представьте причину стресса в комической ситуации
Психологи советуют именно этот метод для того, чтобы быстро справиться со стрессом. Например, если вас раздражает ваш руководитель, представьте его в смешной ситуации. И стресс как рукой снимет!
Напомним, что негативные эмоции могут делать людей счастливыми.
