Чем опасны недосыпающие люди: исследование [ Редагувати ]

Ученые выяснили, что нехватка сна оказывает прямое влияние на то, как мы воспринимаем происходящее вокруг. Такой вывод сделали специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Их исследование опубликовано в журнале Nature Communications.

Ученые сделали анализ мозга 12 больных эпилепсией. В мозг испытуемых вживили специальные электроды. Пациентам поручили быстро распределить разные изображения по категориям. Чем более сонным был человек, тем сложнее ему было справиться с задачей. Падала скорость работы клеток мозга.

"Мы зачарованно наблюдали за тем, как недосыпание замедляло мозговую активность. Быстрые в обычной ситуации нейроны реагировали медленно, менее эффективно работали и переключались дольше, чем обычно", - рассказал доктор Юваль Нир.

В этих же зонах мозга отмечалось замедление мозговых волн. Хотя испытуемые бодрствовали, часть их мозга буквально "спала". Из-за этого возможно появление проблем со зрением и провалов в памяти. К примеру, недоспавший человек за рулём может не заметить пешехода.

"Это закладывает основу для когнитивных просчётов в том, как мы воспринимаем окружающий мир и как мы на него реагируем. Сам процесс наблюдения за пешеходом замедляется. Его мозгу нужно больше времени на регистрацию того, что он осознает", - рассказал профессор нейрохирургии доктор Ицхак Фрид.

По словам Ицхака Фрида, влияние на человеческий мозг недосыпания сравнимо с вредом от большого количества алкогольных напитков.

Ранее podrobnosti.ua рассказывали, какая еда вызывает депрессию.