Какой сухофрукт укрепляет кости [ Редагувати ]
Фото: из открытых источников
Полезные вещества, входящие в состав сушеного чернослива такие, как фосфор, калий, магний, натрий, кальций и кобальт, способен повысить прочность скелета у женщин, пишет сайт "Новости N".
Ученые из США установили, что регулярное употребление в пищу этого сухофрукта помогает снизить риск развития остеопороза - вымывания из костей минеральных веществ, приводящее к их хрупкости.
В рамках эксперимента исследователи наблюдали две группы подопытных женщин. Одни каждый день употребляли в пищу чернослив, а другие - сушеные яблоки. В результате у первой группы наблюдалась более высокая прочность костей.
Читайте также, какой продукт снижает артериальное давление.
