Топ-5 полезных продуктов для женского здоровья [ Редагувати ]

Эксперты в области здорового питания настоятельно рекомендуют женщинам включить эти продукты в свой рацион питания, пишет ukrhealth.net.

Брокколи

Научные исследования свидетельствуют, что капуста (брокколи особенно) содержит изотиоцианат - вещество, способное присоединяться к дефектному белку раковой клетки  и запускать ее самоуничтожение (апоптоз). Скорее всего при этом погибают клетки опухоли молочной железы.

Свекла

Употребление свеклы и свекольного сока действенно защищает от скачков высокого давления. Кроме того, вещества свеклы способствуют лучшей сопротивляемости организма к раковым клеткам и воспалением.

Орехи

Благодаря большому количеству ценных компонентов в своем составе орехи способствуют нормализации менструального цикла и гормонального баланса.

Грейпфруты

В этих цитрусовых фруктах много витамина С, и употребление грейпфрутов помогает бороться с усталостью, а также улучшает обмен веществ и дает противогрибковый эффект.

Кефир

Ферментированные молочные продукты - это источник пробиотиков, которые помогают не только улучшить работу желудочно-кишечного тракта, но и снизить вероятность вагинальных инфекций.

Ранее сообщалось, как красная икра влияет на зрение.