Лісотерапія: американці знайшли спосіб боротьби зі стресом [ Редагувати ]
Лікування без побічних ефектів, і до того ж цілком безкоштовне. Щоби зняти стрес, американці все частіше вдаються до лісотерапії. Як правильно це робити і чим така практика корисна? Дізнаємось із нашого сюжету.
Таким криком койота Клер скликає своїх учнів, які поодинці блукають між деревами, спілкуються з природою. Потім усі група,16 людей, збираються в коло і медитують.
"Ми тут, тому що часто віддаляємося від природи. А насправді, ми завжди залишаємося її частиною", - говорить Клер Келлі, тренер.
До лісу на околиці Вашингтона приходять кожен зі своїми проблемами.
"У моєму житті не вистачає кольору. Я весь час сиджу вдома, мало куди виходжу. Для мене цей день - вже подія", - говорить Френк Мессано, учасник групи.
Тут, під зеленим шатром, діляться найсокровеннішим. І вчаться помічати те, що відбувається довкола.
"Якось ми сиділи на нашому місці і мені на вухо ніби хтось прошепотів: чому ти боїшся зупинитися? Просто спинись. І тоді я зрозуміла, що кидаюся від однієї справи до іншої, і так безперестанку. У мене сльози навернулися на очі. Щось є в цьому лісі, - я просто намагаюся відкритися йому", - говорить Лінда, учасниця групи.
Основне під час сеансів лісотерапії - зосереджуватись не на своїх проблемах, а на звуках, запахах, природі довкола. Доктор Пол Джарріс досліджував цю практику і з'ясував, що саме лише споглядання дерев знімає стрес.
"Під час таких прогУлянок кров починає краще надходити у мозок і циркулювати. А ще люди розслабляються і не так зосереджуються на своїх негараздах. Такий ефект залишається й поза лісом", - говорить Пол Джарріс, науковець.
Лісотерапія - японський винахід. У країні вранішнього сонця цей метод з'явився у 80 роках. А нині він стає все популярнішим у США. Лікарі частіше прописують пацієнтам прогулянки на природі. Попри те, що наука ще не все знає про складну систему лісу, доведено - така терапія покращує імунітет. А також, збільшує у крові кількість клітин, здатних боротися з раком.