Яблоки и зеленые помидоры замедляют старение мышц [ Редагувати ]
Яблоки хороши для мышц. Фото kievpravda.com
Употребление в пищу яблок и зеленых помидоров замедляет потерю мышечной массы, которая настигает с возрастом каждого человека.
Об этом заявляют американские ученые, пишет Walla.
По их данным, это происходит благодаря тому, что кислота, находящаяся в кожуре яблок и зеленых помидоров, "гасит" проблемный для мышц белок ATF4.
Ученые из Айовы несколько месяцев проводили эксперименты, проверяя старых лабораторных мышей и некоторым из них добавляли в пищу урсоловую кислоту.
Измерив мышечную массу у всех мышей, исследователи выяснили, что у мышей, принимавших кислоту, мышечная масса увеличилась на 10%, а сила - на 30%.
Примечательно, что мышцы растут и укрепляются от рождения и до 30-летнего возраста. После 30 каждые 10 лет человек теряет от 3% до 5% от своей мышечной массы. После 75 лет старение мышц ускоряется.
