Ученые рассказали, кому вредно качать пресс [ Редагувати ]
Качать пресс полезно не всем - ученые
Подъем туловища из положения лежа может оказаться опаснее для одних людей, чем для других. Согласно исследованиям, проблемы вызывает не тяжесть тренировок, а генетические факторы, которые объясняют три четверти случаев возникновения боли в спине во время упражнений для пресса.
Об этом пишет BBC Ukraine.
Стюарт МакҐилл, профессор биомеханики позвоночника из Университета Ватерлоо в Канаде, изучает упражнения на сгибание позвоночника уже много лет.
Он считает, что обычные подъемы корпуса из положения лежа моуг нанести вред: диски сдавят нервы, вызывая боль в спине, и даже, возможно, могут спровоцировать грыжу межпозвоночного диска.
Напомним о Топ-3 совета для здорового позвоночника.
