Психологи рассказали, как перестать думать о работе [ Редагувати ]

Если вы чувствуете, что вам жизненно необходимо освободить мозги от мыслей о рабочих делах, воспользуйтесь простыми советами, пишет Elle.

1. Запишитесь на курсы иностранного языка, флористики, ландшафтного дизайна. Любое интеллектуальное или творческое занятие позволит сосредоточиться на деле и остановить поток мыслей о работе.

2. Идите в спортзал, на тренировку, плавайте, катайтесь на велосипеде, работайте на даче: любые физические усилия переключают мыслительный процесс. Дайте себе такую физическую нагрузку, чтобы единственной вашей мыслью было, как докрутить, дошагать, присесть и встать.

3. Распишите свои вечера и организуйте встречи с друзьями, походы в театры, кино, на концерт, романтические вечера с любимым/любимой. Даже если вечером нет сил, казалось бы, ни на что, кроме телевизора, сделайте усилие – и вы будете себе благодарны. Откроется второе дыхание, а общение поможет отделаться от навязчивых мыслей о делах.

4. Если у вас есть дети, отдайте свое свободное время им, а не компьютеру. Уж дети-то точно знают, чем занять вашу голову, пока вы с ними.

5. Расширяйте сеть контактов, заводите знакомства на разных мероприятиях. Мы часто можем встретить людей с совершенно другой философией жизни, не похожей на нашу, отличными от наших мечтами, делами, счастьем.

Но если вы один из тех счастливчиков, кто занимается любимым делом, вам эти рекомендации не нужны.
Напомним, что ученые также рассказали, как легко стать успешным, также психологи рассказали, как тренировать мозг для достижения целей.