Как стресс влияет на сексуальную жизнь: исследование ученых [ Редагувати ]

Все мы прекрасно знаем, что стресс вреден. К сожалению, его негативное влияние не ограничивается только психикой - он может наносить вред и нашему организму на уровне физиологии, передает gogetnews.info.

"Стресс способен оказывать губительное воздействие на организм. Он наносит здоровью ощутимый вред", - предостерегает доктор медицины, специалист по женскому здоровью Дженнифер Уайдер.

Хронический стресс повышает риск развития рака и многих других болезней, ослабляя иммунную систему.

Этой информации недостаточно, чтобы убедить вас в том, как важно регулярно отдыхать и расслабляться? Тогда имейте в виду, что стресс может сильно влиять и на качество сексуальной жизни.

"Влияние стресса на либидо обусловлено самой природой. В стрессовых ситуациях главная задача - выживать, а не размножаться", - говорит клинический психолог Алиша Кларк.

Стресс активирует те функции организма, которые критически важны для выживания (например, ускоряет сердцебиение и кровообращение), при этом подавляя второстепенные функции (в том числе и сексуальную).

Хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола, который снижает либидо

К сожалению, стресс может нарушать сексуальную жизнь сразу на нескольких уровнях. В первую очередь на гормональном.

Хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола, который снижает либидо. У женщин стресс может нарушать менструальный цикл, что едва ли способствует нужному настрою. Также регулярные тревога и волнение могут снижать удовольствие от секса, мешая испытать оргазм.

Усталость также ухудшает жизнь.

"Наш главный половой орган - это мозг. Если ваш мозг занят совсем другими заботами и во время секса вы постоянно отвлекаетесь на посторонние мысли, вам будет сложнее сосредоточиться на собственном возбуждении и приятных ощущениях и оргазме", - рассказывает сексопатолог Рэйчел Нидл.

Стресс может угнетать сексуальность не только напрямую, но и косвенно. По словам Нидла, "гормоны, которые вырабатывает организм во время стресса, влияют на обмен веществ, что, в свою очередь, может приводить к изменению веса. В результате мы начинаем испытывать недовольство собой, своим телом, отчего может пропасть и желание заниматься сексом".

Избежать стресса невозможно, но можно выделить его основные источники и подумать, как минимизировать их влияние 

Хронический стресс нередко провоцирует депрессию и тревожные расстройства, которые также негативно влияют на способность получать удовольствие. 

Близость с партнером сама по себе может помочь снизить стресс, поэтому стоит попробовать найти для нее время днем или утром (ведь к вечеру мы часто слишком устаем). Чувства, которые вызывает у нас секс: ощущение близости, глубокой связи с партнером, спокойная расслабленность - могут стать нашей естественной защитой от стресса.

Также мы писали о 5 продуктах-убийц сексуальной жизни.