Как бросить курить: простой способ избавиться от вредной привычки [ Редагувати ]

Если вы мечтаете бросить курить - научные исследования в помощь, пишет Cosmopolitan.

Оказывается, сила ЗОЖа практически не ограничена: он может не только помочь в борьбе за стройное тело и долголетие, но и оказаться незаменимым для тех, кто хочет распрощаться с сигаретами.

Группа психологов из Медицинского центра университета Дьюка в США опросила мужчин и женщин курильщиков и обнаружилось, что наш рацион питания играет не последнюю роль в борьбе с тяжелой привычкой.

Из 19% любителей табака, опрошенных психологами, признались, что для них вкус сигарет достаточно сильно ухудшают молочные продукты и сыр, 16% назвали такими продуктами свежие овощи и фрукты, а также безалкогольные напитки без кофеина (14% среди опрощенных).

Кроме того, в ходе исследования составили список продуктов и напитков, которые усиливают желание курить: это напитки, содержащие кофеин, - чай, кока-кола, кофе (45% респондентов указали три напитка как стимуляторы для желания покурить), а также алкоголь (44% мужчин и женщин) и мясо (среди опрашиваемых 11% подтвердили желания закурить после тяжелой мясной пищи).

Теперь исследователи разрабатывают для желающих бросить курить специальную диету.

Ранее сообщали, как курение отражается на состоянии зубов и ротовой полости.