Лайфхак: как правильно есть бургеры и картошку [ Редагувати ]
Фото: Pixabay
Золотые правила для любителей фаст-фуда, благодаря которым можно наслаждаться любимыми вредностями, не рискуя здоровьем.
Сosmopolitan рассказывает, как правильно выбирать и есть любимые картошку и гамбургер.
1. Стараться обходиться без майонеза, кетчупа, сливочного соуса и прочих калорийных добавок.
2. Избегать жареной в панировке рыбы и курицы, а гамбургеры съедай без сыра.
3. Есть гамбургер в облегченном виде. Для этого убери половину булочки или попробуй от нее отказаться совсем.
4. Среди салатов, выбирать те, которые содержат не крахмалистые овощи, куриную грудку, тофу или бобы.
5. Избегать фастфуда, который сочетает в себе сахар, соль и жир. Именно в такой комбинации эти ингредиенты не только вызывают привыкание, но и влияют на организм подобно токсинам.
О маленьких хитростях, с помощью которых можно сократить количество потребляемых порций, читайте здесь.
