От дисбактериоза кишечника излечат и спасут всего 5 продуктов [ Редагувати ]

Не секрет, что микрофлора кишечника очень важна для организма человека. Она выполняет функцию расщепления остатков пищи, нейтрализует яд и поддерживает иммунную систему.

Но человек вредит полезной микрофлоре, ведя неправильный образ жизни. На нее влияют стрессы и неправильное питание, пишет Cosmo.

Из-за размножения патогенных микроорганизмов у человека могут возникнуть хронические болезни организма. Если у человека возникли проблемы с микрофлорой, то у него появляются вздутие, боли в животе, дефицит питательных веществ.

Проблемы могут вызвать анемию и ожирение, а также воспаление слизистой кишечника.

Чтобы избежать этого нужно употреблять продукты для здоровья кишечника - с пробиотиками (живыми бактериями). Последние хорошо укрепляют иммунитет и способствуют размножению полезной микрофлоры.

Полезно употреблять ферментированные продукты:

1. - квашеную капусту,
2. - квас,
3. - консервированные огурцы и помидоры,
4. - кисломолочные кефир, айран и творог,
5. - чайный гриб.

Организму такую ​​пищу легче переваривать. Эти продукты могут предотвратить многие болезни, в том числе рака.

Ранее ученые назвали неожиданный продукт для похудения.