Выпейте с друзьями: Супрун дала "ценный" совет избирателям [ Редагувати ]

В ожидании результатов голосования лучше всего расслабиться, выпив зеленый или травяной чай. Об этом рассказала глава Минздрава Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

"Помимо сильного тормозного эффекта алкоголя есть еще действие самого общения - от шуток с друзьями выделяется серотонин, от ожидания встречи в баре и приятной атмосферы расслабления - дофамин. Поэтому главное - встретиться с друзьями или любимыми. А что пить - не так важно", - сообщает Супрун.

Какие напитки рекомендует пить Ульяна Супрун:

Гибискус

Исследования на животных и людях убедительно показали, что гибискусовий чай снижает давление и снимает отеки, и при этом не нарушает баланс электролитов. Более того, регулярное потребление такого чая снижает уровень холестерина. Чай можно пить бокалах холодным, он будет напоминать каберне.

Белый чай

Он полезен для здоровья зубов: белый чай подавляет амилазу слюны, поэтому углеводы пищи не становятся простыми сахарами - пищей для бактерий зубного налета. Флавоноиды и катехины белого чая предотвращают рост зубного камня. Белый чай особенно актуален для больных диабетом.

Вербена

Есть, хоть и довольно слабые, клинические доказательства того, что чай из вербены успокаивает, снимает тревожность, улучшает пищеварение, предотвращает вздутие и диарею, и обладает антимикробными свойствами. Экстракты вербены, действительно, могут останавливать рост ряда патогенных бактерий и имеют мощное антиоксидантное действие.

Ромашка

Ромашка лекарственная успокоит не хуже алкоголя, ведь способствует образованию гамма-аминомасляной кислоты, тормозного нейромедиатора. Но этот напиток не вызывает тревожности впоследствии, в отличие от алкоголя. Пейте ромашковый чай, если вам сложно уснуть из-за тревожности или повышенной кислотности, язвы или колита. Кроме этого, чай с ромашки может предотвращать развитие остеопороза, хотя и не является лекарством.

Мелиса 

Во многом напоминает ромашку. Напиток из него обладает спазмолитическим действием, и может помогать при детских коликах. Мелисса уменьшает воспаление, успокаивает, и обладает мощным антиоксидантным действием.

Зеленый чай

Не хотите повреждения свободными радикалами? Пейте зеленый чай. Его антиоксидантные свойства - не миф. Более того, зеленый чай снижает уровень кортизола и даже предотвращает деменции. Потребление зеленого чая снижает риск болезни Альцгеймера и накопления висцерального жира (роста живота). Конечно, если не запивать чаем бесконечные вкусности. Зеленый чай и умеренные физические нагрузки существенно уменьшают симптомы ревматоидного артрита.

Имбирь

Имбирь содержит много антиоксидантов, он может останавливать уже знакомые нам свободнорадикальные процессы, возникающие после тренировки или при воспалении желудочно-кишечного тракта. Имбирный чай уменьшает тошноту, в том числе при токсикозе во время беременности. Имбирь лучше натереть на мелкую терку, соединить с цитрусовыми, и после того, как напиток настоится - профильтровать.

Зверобой

Активное вещество гиперфорин, содержащийся в зверобое, влияет на активность генов, отвечающих за образование серотонина. Недостаток серотонина связывают с клинической или сезонной депрессией. Чаи из зверобоя нельзя совмещать с антидепрессантами, а лечить депрессию одним только чаем тоже не стоит.

Ранее сообщалось, что в Украине изменят правила продажи лекарств, а также что нужно знать об электронных больничных.