Какие продукты улучшают работу мозга [ Редагувати ]

Врач Ибрагим Магди Хуссейн обратился к родителям с советом и призывом к здоровому питанию не только детей, но и себя. Об этом сообщает .

Доктор советует родителям уделять внимание правильному питанию, следить за двигательной активностью своих детей, так как все это играет значительную роль в концентрации внимания и способности к запоминанию. но это касается сдачи экзаменов, когда школьникам и студентам особенно нужно прилагаться умственные усилия.

Какие продукты улучшают работу мозга?

• рыба (в ее составе содержится большое количество полезных веществ, среди железо, йод, цинк, фосфор, магний и калий, медь, хром, кальций, марганец, селен и натрий. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 стимулируют работу головного мозга)
• орехи (ученые доказали, что регулярное употребление арахиса улучшает когнитивные функции на 60%)

Раньше сообщалось о том, что ученые их Канады провели исследование, в котором изучили полезные свойства цельного молока. Оказывается, продукт не только богат на различные микроэлементы, но и помогает предотвратить ожирение.

А также ученые уверяют, что есть определенный список продуктов, которые способны взбодрить.