Ученые назвали самый эффективный вид отдыха [ Редагувати ]

Ученые рассказали, что наиболее продуктивным отдыхом является отказ от компании и проведение времени наедине с самим собой, передает ladyhealth.

Как сообщает BBC, в 2015 году был запущен онлайн Test Rest, в котором приняли участие 18 000 человек со всего мира. Респондентов спрашивали как именно им нравится отдыхать, сколько времени им нужно, чтобы восстановиться и многое другое.

Так, после подведения итогов опроса ученые выяснили, что наиболее популярными видами отдыха среди всех опрошенных являются чтение, поездка на природу или походы и прослушивание музыки.

Специалисты отмечают, что преимущественно подобные действия совершаются в одиночку, что свидетельствует о том, что человеку нужно уединение для максимального восстановления сил.

Ранее мы писали, пять простых способов, как избавиться от стресса на работе.