Почему болит голова: 5 неочевидных причин [ Редагувати ]

В головной боли нет ничего страшного, но она может испортить настроение, снизить концентрацию, нарушить планы и доставить вам массу прочих неудобств. Медики называют ее ортостатической гипотензией, и не рекомендуют обращаться за помощью к таблеткам, как только вы почувствовали первые признаки надвигающегося "урагана»", пишет glavnoe.ua. В статье вы сможете узнать , пять неожиданных причин головной боли.

Дегидратация организма

Обезвоживание организма способствует уменьшению объема крови, циркулирующей через сосуды, и падению артериального давления. Результат? Резкое нарушение концентрации, слабость и головная боль. Так что если вы чувствуете, как мозг, что называется, "закипать", попробуйте выпить стакан прохладной воды и глубоко подышать.

Слишком горячая вода в душе

Если вы регулярно принимаете горячий душ и не снижаете температуру воды, когда ополаскиваете голову (что особенно актуально в осенне-зимний период), то не удивляйтесь, что головные боли беспокоят вас все чаще. "Влияние горячей воды или солнца может расширять кровеносные сосуды, вызывая резкое снижение артериального давления", - комментирует Шон Тассоне, доктор медицинских наук из Техаса. Когда вы выходите из ванной и попадаете под воздействие более холодного воздуха, ваше тело стремится сохранить баланс путем прилива крови к мозгу, что также может вызвать болевые ощущения и тяжесть в голове.

Работа "на ногах"

Иногда ваше кровяное давление может упасть из-за ошибочных сигналов мозга, известных как неврально опосредованная гипотония. Когда вы стоите в течение длительного периода времени, это вызывает медленное, но устойчивое падение артериального давления. То невысокое давление в этом случае становится еще ниже. Решение в данном случае максимально простое - старайтесь больше двигаться.

Беременность

"Когда вы делаете внезапное движение (скажем, нагибаетесь, чтобы поднять что-нибудь), сердце естественным образом ускоряет приток крови к мозгу. Но это движение не прямолинейно, если кровь делает "пит-стоп" на матке и растущем плоде, в результате чего мозг в течение нескольких секунд испытывает недостаток кислорода", - объясняет Шон Тассоне. Поэтому, если вы ждете ребенка, головные боли будут вполне нормальным явлением. Как только малыш появится на свет, они исчезнут, но вы можете уменьшить внезапные боли и головокружение, если вы не будете делать резких движений и приседаний.

Низкий уровень сахара в крови

Глюкоза (сахар) используется клетками для производства энергии, поэтому низкий ее уровень может привести к ухудшению ряда функций организма, и особенно - мозга. Так, когда вы пропускаете приемы пищи, уровень сахара в крови может резко снижаться, вызывая головные боли и своего рода помутнение сознания. "Головная боль может быть сигналом к тому, чтобы пересмотреть свой рацион и режим питания", - говорит Диана Битнер, доктор медицинских наук из Мичигана. И вы знаете, что делать: держите уровень сахара в крови стабильным, перекусывая сложными углеводами (цельное зерно, зеленые овощи), даже когда не можете полноценно поесть.

Ранее мы писали, как избавиться от бессонницы.