Какие специи полезны для сердца и сосудов [ Редагувати ]

Специи - важный компонент в блюдах не только для вкуса, но и для хорошего самочувствия. Так, некоторые из специй предостерегают от опасных болезней и помогают бороться с разными недугами. 

Специи также полезны для укрепления сердца и очищения сосудов. Среди них называют чеснок, понижающий артериальное давление и уровень "плохого" холестерина. При ожирении и сахарном диабете наблюдается ухудшение кровотока. Появляются неприятные болевые симптомы, проблемы с пищеварением.

В этом случае крайне полезно употреблять кайенский перец, который расширяет кровеносные сосуды, увеличивая их прочность. То же действие оказывает и корица, уменьшающая действие гипертонии. Далее медики называют имбирь и куркуму, обладающие положительным воздействием.

Необходимо есть гранаты, так как это усиливает кровоток. Крайне полезным для сердца является лук, подавляющий воспалительные процессы. Если отсутствуют какие-либо противопоказания, диетологи советуют включать в рацион свеклу, жирную рыбу, цитрусовые, орехи, листовую зелень, ягоды и помидоры.

Ранее сообщалось, почему нельзя отказываться от сладкого, а также чем опасен кофе.