Недосыпание способствует развитию гипертонии [ Редагувати ]

Люди среднего возраста, которые слишком мало спят, рискуют заработать гипертонию, считают американские ученые, сообщает агентство Reuters.

Сотрудники Чикагского университета выяснили, что риск развития высокого кровяного давления увеличивается на 37%, если в течение пяти лет недобирать во сне хотя бы час в сутки. Кроме того, исследователи предположили, что плохой сон может отчасти объяснить, почему у чернокожих людей риск гипертонии выше.

Руководитель научной группы Кристен Кнутсон напоминает в журнале Archives of Internal Medicine, что взрослые обычно нуждаются в семи-девяти часах сна в сутки. Недосыпание многими учеными ассоциируется с различными заболеваниями. Так, у детей оно способствует ожирению, депрессии и гипертонии; у пожилых может привести к смерти; у людей среднего возраста повышает риск инфекционных заболеваний, пороков сердца, инсульта и рака.

Ученые обследовали 578 человек. Средний возраст группы составлял 40 лет. Лишь у 1% участников эксперимента сон составлял восемь часов в сутки и более.

В среднем добровольцы отдавали сну шесть часов. У спавших на час меньше в течение пяти лет шансы получить гипертонию увеличивались на 37%. Самыми стойкими к развитию повышенного давления оказались белые женщины, а самыми уязвимыми - чернокожие мужчины. Известно, что афроамериканцы чаще страдают гипертонией. А теперь выяснилось, что они еще и плохо спят.