Кофе-брейк: когда лучше всего употреблять напиток [ Редагувати ]

Австралийский диетолог Линде Коэн в ходе исследований определила, что кофе эффективнее всего пить с 10 до 12 часов. Об этом сообщает УНН.

Эксперт считает, что пить кофе без четкого временного интервала не является лучшей идеей. Ведь вместо ободрения, кофе может снизить работоспособность и вызвать сонливость.

"Лучше сего пить кофе с 10 до 12 часов. Именно в это время напиток способен взбодрить ваш организм, придать сил и наполнить энергией. Все дело в уровне кортизола, который фиксируется в организме человека в максимальном количестве сразу после пробуждения. Так что, если вы пьете кофе сразу после сна в надежде на быстрое пробуждение и бодрость, то делаете неправильно," - считает диетолог.

Читайте также, какой полезный instagram-тренд появился для кофеманов.