Какие орехи способствуют похудению [ Редагувати ]

Ученые из Beth Israel Deaconess Medical Center в США провели исследование. Стало известно, что орехи помогают сохранить стройность фигуры и бороться с лишним весом, пишут "Новости Ю".

Включение в ежедневный рацион грецких орехов обеспечивает быстрое насыщение организма полезными веществами, препятствующим набору лишнего веса. Специалисты пригласили для эксперимента добровольцев. Одной подгруппе предложили употреблять ореховый смузи на протяжении пяти дней, во втором случае людям давали плацебо.

Люди из первой подгруппы чувствовали себя менее голодными. В ходе наблюдений ученые использовали МРТ. Далее волонтерам показывали фото желаемых продуктов, причем оборудование МРТ определяло увеличение активности части мозга, ответственной за сытость и торможение. Питание ореховым смузи привело к обострению чувства насыщения. Добровольцы прекращали съедать большие порции, наряду с этим они заметно похудели.

Ранее сообщалось, как сохранить зубы здоровыми и белыми, а также как снизить холестерин.