Полноценный сон может спасти от инфаркта [ Редагувати ]
Полноценный сон может спасти от инфаркта
Ночной сон продолжительностью менее 7,5 часов увеличивает риск инфарктов и инсультов, пришли к выводу японские исследователи.
10 условий здорового и крепкого сна
В ходе исследования, которое длилось около 4 лет, ученые наблюдали за режимом сна 1 255 человек, которые страдали повышенным давлением. Анализ показал, что ночной сон продолжительностью менее 7,5 часов провоцирует возникновение 33% случаев обострения сердечно-сосудистых заболеваний и приступов.
Недостаточная продолжительность сна является прогностическим параметром сердечно-сосудистых заболеваний у лиц, страдающих гипертонией, резюмирует автор исследования Кадзуо Эгучи.
