Почему нужно отказаться от газировки [ Редагувати ]

Ежедневно в мире продают миллионы литров газировки. Это один из самых популярных напитков, который кроме повышения настроения приносит массу других побочных эффектов. Эксперты рассказали, почему стоит отказаться от употребления этого напитка.

Причина 1: лишний вес

В любой газировке много сахара и калорий. Многочисленные исследования показали, что из-за ее употребления может развиться лишний вес. Особенно видна взаимосвязь между газировкой и детским ожирением.

Причина 2: убийца аппетита

Так как в газировке много сахара, то она отлично временно утоляет голод. Этот побочный эффект также сопровождается ухудшением состояния кожи, ногтей, зубов.

Причина 3: хрупкие кости

Кроме того, увеличивается хрупкость костей. Все дело в том, что в бутилированых газировках содержится фосфор, который вымывает из костей кальций. Это и приводит к тому, что кости становятся более хрупкими.

Причина 4: кариес

Все дело опять-таки в сахаре, который может вызвать кариес. Также в газировке много кислот, разрушающих зубную эмаль. Чтобы запустить неприятный процесс, достаточно 20 минут.

Причина 5: бессонница

Во многих газировках есть кофеин, который может лишить сна. Если газировку пить утром, то в таком случае ничего страшного. Но вот перед сном делать этого точно не стоит.

Причина 6: диабет

Если каждый день потреблять газировку, то нарушается уровень сахара в крови. В конечном итоге может вызвать сахарный диабет.

Причина 7: гастрит

Газировка нарушает кислотно-щелочной баланс желудка. Это может стать провокатором такой болезни, как гастрит, а в запущенном случае - язвы. 

Ранее сообщалось, какой продукт может продлить жизнь, а также почему нужно есть сыр.