Как правильно чистить зубы [ Редагувати ]

Чтобы ваши зубы всегда были здоровыми, нужно знать как правильно поддерживать чистоту ротовой полости. Микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Об этом сообщает healthydent.ua.

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба. Если чистить зубы горизонтальными движениями, мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Как правильно чистить зубы:

• Намочите зубную щетку и выдавите немного пасты (0,5 см или горошина).
• К самым дальним верхним зубам приложите щетку под углом 450.
• С внутренней стороны пройтись сметающими движениями сверху-вниз. Таким образом очищаете верхний ряд.
• Аналогично обрабатывается внутренняя часть зубов снизу, только движения снизу-вверх.
• Жевательную поверхность чистят щеткой в направлении вперед-назад.
• Налет с "лицевой" стороны смахивают вертикальными движениями от десен. Сначала - верхнюю челюсть, затем - нижнюю.
• Завершающий штрих - полировка внешней поверхности зубов. Делать это нужно аккуратно круговыми движениями щетки при сомкнутых зубах.

Ранее сообщалось о том, почему нельзя есть овсянку на завтрак, а также кому нельзя есть пельмени.