Чем опасна бессонница [ Редагувати ]

Недостаток сна очень пагубно влияет на здоровье человека. Имея хроническую бессонницу, все последствия лишь усугубляются и могут привести не только к тяжелым заболеваниям, но и к летальному исходу. 

Отсутствие полноценного отдыха может спровоцировать такие болезни, как гипертония, инфаркт миокарда, сахарный диабет и болезнь Альцгеймера. Британские специалисты утверждают, что даже одна ночь без сна меняет работу головного мозга.

Как показало исследование, многие стараются отоспаться на выходных. В среднем участники опроса рассказали, что в субботу и воскресенье спят примерно на 2 часа больше, чем в обычные дни. Однако специалисты считают, что эта привычка негативно сказывается на здоровье, поскольку сильно сбивает биоритмы организма.

У таких людей снижается работоспособность и возрастает количество ошибок на работе. При этом риск ДТП у не выспавшихся граждан увеличивается в 2 раза. Сомнологи отмечают, что бессонница не только провоцирует указанные выше заболевания, она также активизирует мигрень, астму, онкологию и другие болезни.

Если человека полностью лишить сна, он умрет спустя 11 суток. После трех дней и ночей без отдыха он становится абсолютно недееспособным. Спустя пять дней у него возникают галлюцинации, через семь - он забывает свое имя и теряет ориентацию. После этого может наступить смерть.

Ранее сообщалось, чем полезная острая пища, а также какие продукты пагубны для печени.