Что вызывает изжогу и как от нее избавиться [ Редагувати ]

Изжога - неприятное чувство, которое присуще многим после переедания. В большинстве случаев изжога - это следствие какого-то заболевания или нарушения, но иногда бывает и так, что она проявляется у абсолютно здоровых людей, которые просто переели.

Почему возникает изжога

• Употребление продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка.
• Регулярное переедание, особенно по вечерам.
• Прием некоторых лекарственных препаратов.
• Ожирение или беременность.
• Тревожное состояние, стресс, нервозность.
• Повышенная кислотность желудка и другие заболевания данного органа пищеварения, в том числе и гастрит.

Как лечить изжогу

• сесть на диету, снизив потребление или вовсе исключив из рациона острую, жареную, копченую, сладкую пищу;
• перестать пить кофе, потому как он расслабляет нижнюю мышцу желудка и способствует появлению изжоги;
• пить травяные отвары из цветков ромашки, фенхеля или льняного семени;
• исключить из рациона алкогольные напитки и не курить;
• сократить порции еды в два-три раза, чтобы не перегружать желудок, но при этом кушать каждые 3-4 часа.

В любом случае, оставлять без внимания частые приступы изжоги крайне нежелательно, ведь они могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Если изжога беспокоит вас каждый день - откладывать визит к гастроэнтерологу нельзя.

Ранее сообщалось, почему необходимо есть супы, а также какие продукты вызывают рак.